dinsdag 22 december 2015

MET SMAAK Kookworkshop Driekoningen-taartje



Op 6 januari is het Drie Koningen, het katholieke feest dat herinnert aan de reis die de drie koningen vanuit het oosten maakten naar het pasgeboren kindje Jezus in de stal in Bethlehem.

In Frankrijk wordt ter ere van deze feestdag de 'Galette des rois' gebakken: (drie)koningen-taart. In de taart zit een voorwerp zoals een boon, muntje of porseleinen beeldje verstopt en degene die het terugvindt in zijn stuk taart, is die dag de 'koning(in)'.

De junior chefs maken allemaal hun eigen 
driekoningen-taartje gevuld met peer en nutella.

Voor wie:  kinderen vanaf 8 jaar

Wanneer: op woensdag 6 januari 2016
van 14.30 tot 15.30 uur

Waar: Keuken van TEN Tennis en Fitnesscentrum 
(tennishal Meerssen), gelegen aan Molenveldweg 18 te Meerssen

Kosten: € 9,50 per kind

Aanmelden: stuur een mail naar hannekelouisa@gmail.com

Vragen? Stel ze gerust en
bel met Hanneke Philipsen op 06-29026328.

donderdag 19 november 2015

Bananenbrood (toegevoegde suikervrij en lactosevrij)



Een paar weken geleden at ik dit bananenbrood bij een vriendin en vroeg haar het recept. Het is eigenlijk bijna meer een cake dan een brood. Vandaag maakte ik het zelf. Echt heel lekker!
Het brood wordt gezoet door de gepureerde bananen en natuurlijk de rozijnen. Je zou eventueel losse plakken kunnen invriezen om zo een gezond(er) tussendoortje op voorraad te hebben wat je ook nog eens makkelijk mee te kunnen.

Ingrediënten:

  • 300 gram volkoren meel
  • 2 theelepels bakpoeder
  • 1/2 theelepel baksoda
  • 1/2 eetlepel speculaaskruiden
  • snufje zout
  • 4 bananen
  • 80 ml. zonnebloemolie
  • 120 ml appelsap (in oorspronkelijke recept stond sinaasappelsap, maar dat had ik niet in huis)
  • 75 gram rozijnen
  • beetje boter en paneermeel om cakeblik mee in te vetten en te bestuiven
Materiaal: keukenmachine of blender, cakeblik

Verwarm de oven voor op 180 graden. Vet het cakeblik in met boter, bestuif met paneermeel en zet opzij.

Meng de droge ingrediënten: meel, bakpoeder, baksoda, speculaaskruiden en snufje zout. Pureer de gepelde bananen in keukenmachine of blender. Meng hier de andere 'natte' ingrediënten (olie, appelsap, rozijnen) door. Roer met een houten spatel de natte ingrediënten door de droge ingrediënten en schenk het beslag in de ingevette bakvorm. 

Bak het bananenbrood in ongeveer 40-50 minuten gaar en goudbruin. Stort het brood op een rooster en laat afkoelen. 



zondag 15 november 2015

MET SMAAK Kookworkshop Kersthapjes



In deze workshop gaan we hartige en zoetje hapjes 
maken in kerstsfeer. Deze hapjes kunnen geserveerd 
worden bij de brunch, de koffie, 
de borrel of zelfs het kerstdiner.

KOM JE MEE KOKEN ?

Voor wie:  kinderen vanaf 11 t/m 14 jaar

Wanneer: op zondag 13 december 2015

Waar: Keuken van TEN Tennis en Fitnesscentrum,
gelegen aan Molenveldweg 18 te Meerssen

Kosten: € 17,50 per kind

Aanmelden: stuur een mail naar hannekelouisa@gmail.com

Vragen? Stel ze gerust en 
bel met Hanneke Philipsen op 06-29026328.

dinsdag 3 november 2015

MET SMAAK Sinterklaas workshop


Hij komt, hij komt, die lieve goede Sint...!!
En bij Sinterklaas horen natuurlijk pepernoten!

Wist je 
dat die kleine knapperige ronde koekjes, die wij altijd pepernoten noemen eigenlijk kruidnoten heten?
En dat pepernoten heel anders smaken? 
En dat koekkruiden eigenlijk koekspecerijen zouden moeten heten?

Al deze dingen komen aan bod in de Sinterklaas-workshop en we gaan natuurlijk zelf aan de slag: snijden, wegen, mengen, kneden en bakken!

KOM JE MEE KRUIDNOTEN BAKKEN ?

Voor wie:  kinderen vanaf 7 jaar

Wanneer:
op vrijdag 27 november 2015 van 17.00 tot 18.00 uur of
 op zaterdag 28 november 2015 van 10.00 tot 11.00 uur of
op woensdag 2 december 2015 van 14.30 tot 15.30 uur.

Waar: Keuken van TEN Tennis en Fitnesscetrum (tennishal Meerssen),
gelegen aan Molenveldweg 18 te Meerssen

Kosten: € 7,50 per kind

Aanmelden: stuur een mail naar hannekelouisa@gmail.com

Vragen? Stel ze gerust en bel met Hanneke Philipsen op 06-29026328.

zondag 6 september 2015

Zelf tortilla maken



Wil je zoonlief de keuken in sturen om quesadilla's te maken, blijkt dat we helemaal geen tortilla's in huis hebben. Dan kun je natuurlijk naar de winkel gaan, maar je kunt ze ook zelf maken. Ik koos voor het laatste, omdat hier in de buurt op zondagochtend geen supermarkt open is.

Ingrediënten voor 6 kleine en 8 grote tortilla’s
  • 180 gram bloem
  • 70 gram volkoren bloem
  • 1 theelepel zout
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 3 eetlepels olie
  • 110 ml lauw warm water

Meng alle ingrediënten behalve het water door elkaar, voeg beetje bij beetje het water toe en kneed er een soepel deeg van. Dek het deeg af met huishoudfolie en laat het een half uurtje rusten.

Verdeel het deeg in bolletjes. Strooi een beetje bloem op het aanrecht. Rol nu een voor een de bolletjes uit tot een grote ronde lap. Probeer het zo dun mogelijk te krijgen. Keer de deeglap regelmatig, zodat ie niet gaat plakken.

Je kunt nu de eerste tortilla gaan bakken, terwijl je verder gaat met uitrollen van de rest.

Voor het bakken verwarm je een koekenpan zonder olie of boter en leg je de uitgerolde deeglap in de pan. Bak tot de onderkant lichtbruin is en draai hem vervolgens om. Bak de tortilla niet te lang of op te hoog vuur, want dan worden ze hard. 1 á 2 minuten per kant op middelhoog vuur werkte bij mij goed. Bak zo alle bolletjes gaar.

Ik bewaarde ze onder een vochtige theedoek om te zorgen dat ze niet hard worden. Je kunt ze dan meteen gebruiken. Je kunt ze ook invriezen, leg dan een stukje bakpapier tussen iedere tortilla.













Chop Chop Cooking Club Opdracht 4: Quesadilla met kaas, tomaat en bosui




Quesadilla's zijn voor de Mexicaanse en Tex-Mex keuken wat 'tosti's' zijn voor de Nederlandse. Letterlijk betekent het woord 'kaasdingetje'. Ze worden gemaakt van maïs- of bloemtortilla's. Ze worden vaak gegeten met pittige salsa's, chilisaus of met guacamole.

De basis van de quesadilla is de tortilla met kaas, maar je kunt ze met van alles vullen. Denk aan reepjes gare kip, ham, chorizo. Je kunt ze ook prima vegetarisch maken: denk aan bosuitjes, stukjes tomaat, maïskorrels, stukjes paprika, jalapeñopepers, kidneybonen, champignons.

Ingrediënten voor twee stuks:
  • 50 gram belegen kaas (in plakken of geraspt)
  • 2 lente-uitjes
  • 6 snoeptomaatjes
  • cayennepeper
  • scheutje olie (zonnebloem of olijf)
Materiaal: schaar, koekenpan, spatel.

Knip de bosui in kleine ringetjes met de schaar. Snij de tomaatjes klein. Dit kun je ook met een schaar doen. Doe de tomaatjes in een glas en knip ze in kleine stukjes.

Leg een tortilla op een groot bord en strooi er de helft van de kaas over aan de ene kant. Probeer het niet te dicht bij de rand te krijgen. Strooi de helft van de lente-uitjes en stukjes tomaat over de kaas. Bestrooi het geheel met een beetje cayennepeper. Pas op: cayennepeper is pittig, dus let op dat je niet te veel doet. Vouw de tortilla dubbel zodat ie de vorm van een halve maan krijgt. Maak zo ook de tweede tortilla.

Plaats de koekenpan op het fornuis en zet het vuur middelhoog. Doe een scheutje olie in de pan. Leg met een spatel de dubbelgevouwen tortilla in de pan en bak tot de bodem lichtbruin is en de kaas wat is gesmolten, ongeveer 2 minuten. Draai de tortilla met de spatel om en bak nog 2 minuten. Leg hem op een bord en bak dan de andere tortilla.



vrijdag 28 augustus 2015

Chop Chop Cooking Club Opdracht 3: Dressing en salade



Super opdracht: dressing maken! Als je een lekkere dressing kunt maken, geef je dat zoveel mogelijkheden. We eten salades als lunch-, voor-, bijgerecht en natuurlijk hoofdgerecht.

We maken een heel eenvoudige basisdressing. Als je die onder de knie hebt, kun je natuurlijk zelf gaan variëren: gebruik eens citroensap in plaats van azijn, pak eens gembersiroop in plaats van honing, voeg verse kruiden (bijvoorbeeld peterselie, bieslook, dille, basilicum), gesnipperde uitje of knoflook toe, vervang een deel van de olie door yoghurt,  kies eens een ander soort azijn, bijvoorbeeld balsamico of frambozen. De variaties zijn eindeloos.

Hier zie je een filmpje van Allerhande hoe je een dressing maakt. Zij noemen de dressing in het filmpje een vinaigrette, alsof het synoniemen zijn. Maar het verschil tussen een dressing en een vinaigrette is de zuurgraad. Bij een dressing is de verhouding tussen olie en azijn 3:1 en bij een vinaigrette is dat 1:1. Een vinaigrette is dus een stuk zuurder dan een dressing.

Ingrediënten:
  • 6 eetlepels zonnebloemolie
  • 1 theelepel mosterd
  • 2 theelepels honing
  • 2 eetlepels  (witte wijn) azijn
  • peper en zout

Materiaal: garde

Doe 6 eetlepels zonnebloemolie in een schenkkannetje (een kleine maatbeker of melkkannetje, iets waar je makkelijk gedoseers mee kunt schenken). Klop de mosterd en de honing goed los in de azijn.

Dan voeg je de olie in een dun straaltje toe, terwijl je blijft kloppen met de garde. Je doet dit druppelsgewijs zodat de olie goed wordt opgenomen en er een mooie dressing ontstaat. 

Je kunt je dressing meteen gebruiken, maar je kunt hem ook bewaren. Doe hem in een schoon jampotje en bewaar in de koelkast. Je dressing is dan een week houdbaar. Als je verse kruiden, ui of knoflook toevoegt, is dressing maximaal 24 uur houdbaar. Je kunt er ook voor kiezen om de basisdressing te maken en op het laatste moment de verse ingrediënten toe te voegen.

Als salade kies je wat je zelf lekker vind. Wij eten een salade van slamix uit de supermarkt (lekker makkelijk) met stukje komkommer, plakjes radijsjes, zwarte olijven en pompoenpitten.
















maandag 24 augustus 2015

Chop Chop Cooking Club opdracht 2: Roerei



De tweede opdracht van de Chop Chop Cooking Club is "Roerei met toast." Ik zocht voor T. een leuk filmpje op over het maken van roerei en kwam dit filmpje van Janneke Vreugdenhill. Toast is niet anders dan geroosterd brood. Het resultaat van T. zie je hierboven, hij maakte zijn roerei met toast zo:

Ingrediënten voor 2 personen:
  • 4 eieren
  • 1 eetlepel melk
  • 1 eetlepel water
  • zout en peper
  • klontje boter
  • 4 sneetjes brood

Materiaal: pannenlikker, koekenpan/steelpan en broodrooster

Breek de eieren boven een kom, voeg water, melk, snufje zout en klein beetje peper toe. Klop de eieren kalmpjes los met de vork.

Smelt de boter in de koekenpan op laag vuur. Neem liever een kleine dan een grote koekenpan (een steelpan kan ook): je wilt het eimengsel langzaam laten stollen, niet bakken.

Schenk het losgeklopte ei erbij. Laat het ei langzaam stollen terwijl je rustig roert met de pannenlikker. Houd het vuur vooral laag. Kom niet in de verleiding het hoger te draaien,want dan eindig je met gele, rubberen korrels.

Haal de pan van het vuur wanneer het roerei nog romig en een beetje vloeibaar is. Rooster het brood in de broodrooster. Serveer het roerei en toast meteen.

Dit is het basisrecept. Als je dit onder de knie hebt, kun je gaan variëren met extra's, zoals verse kruiden, geraspte kaas, blokjes ham, ringetjes bosui, blokjes tomaat, gerookte zalm of garnalen.






zaterdag 22 augustus 2015

Chop Chop Cooking Club Opdracht 1: Magische Mango Smoothies



Deze week gaf ik ons op voor de Chop Chop Cooking Club. ChopChop is een Amerikaanse non-profit organisatie die kinderen wil leren koken met hun familie.

Bij de Chop Chop Cooking Club krijg je iedere maand een lekker nieuw (engelstalig) recept in je inbox. Stapsgewijs leer je allerlei keukentechnieken. Als je een recept gemaakt heb en je een foto upload van het resultaat, verdien je een virtuele badge, als teken dat je een nieuwe keukentechniek geleerd hebt.

De eerste opdracht was een "Berry Bold Banana Smoothie." Omdat hier nog drie mango's op de fruitschaal lagen, maakten wij er een Magische Mango Smoothie van. T. maakte hem zo:

Ingrediënten voor 2 grote of 4 kleine glazen:
  • 100 gram bevroren plakjes banaan
  • 250 gram mango
  • 200 gram volle yoghurt
  • 150 gram vruchtensap (wij gebruikten Multivitamientje Exotisch Fruit)
  • 50 gram water

Materiaal: blender of keukenmachine

Doe alle ingrediënten in de blender of keukenmachine. Zet de machine aan en pureer het geheel fijn.

Verdeel de smoothies over de glazen. 


We hebben de foto ge-upload, nu gaat Chop Chop bekijken of we onze badge verdienen. Afwachten dus...... ben benieuwd!


vrijdag 21 augustus 2015

Prikkertjes-egel


Deze Prikkertjes- egel maakte ik voor M. zijn verjaardag om te trakteren op school en ik won er een prijs mee bij de traktatie-wedstrijd van de bijlage Vrouw van dagblad De Telegraaf.

Ingrediënten:
  • 1 galiameloen
  • 1 citroen
  • 2 rozijntjes
  • 15 zwarte olijven
  • snacktomaatjes
  • ontbijtkoek
  • boerenleverworst
  • witte druiven
  • komkommer
  • jong belegen kaas
  • 2 cocktailprikkers
  • prikkers (zoveel als er traktaties nodig zijn)


Vlak de meloen aan één zijde af door er een plak af te snijden. Leg de meloen op een mooie schaal. Snij het kontje van de citroen en zet deze met de cocktailprikkers vast aan de voorkant van de meloen. Maak oogjes met de rozijnen en een neusje met een zwarte olijf.

Vul een deel van de prikkers met druiven, aardbeien en stukjes ontbijtkoek en het andere deel met snacktomaatjes, stukjes komkommer, kaas, worst, olijven en druiven.

Prik de egel helemaal vol met de prikkers.

zaterdag 8 augustus 2015

Fruitfondue



Ja, eigenlijk is het geen echte fondue...... Fondue is een gerecht waarbij voedingsmiddelen in kleine stukjes worden ondergedompeld in een warme of hete vloeistof. Fondue betekent gesmolten in het Frans. Lekker ouderwets de vleesfondue, maar natuurlijk ook de kaas- en chocoladefondue. En bij deze fruitfondue is de vloeistof niet warm, maar gewoon koud......

Ik ben altijd op zoek naar nieuwe manieren om mijn twee knullen op een leuke manier gezonde voeding te laten eten. Ik wilde ze op een ochtend in de vakantie wat fruit geven en wilde ze niet alweer een gewoon kommetje fruitsalade voorzetten. Zo kwam ik op het idee voor de fruitfondue.

Was verschillende soorten fruit schoon en snij indien nodig in kleine, 'mondklare' stukjes. Dan maak je vruchtensausje (voor 2 á 3 personen): heel simpel door 150 gram aardbeien, 1/3 banaan en heel klein scheutje citroensap te pureren. En klaar is kees! Als je het sausje graag wat zoeter wilt, kun je bijvoorbeeld een beetje honing toevoegen.

Ik maakte één grote schaal, maar je kunt natuurlijk ook voor ieder kind 1 bordje met sausschaaltje maken. Heb je nog leuke prikkers in huis, dat vergroot natuurlijk alleen maar de pret!

maandag 3 augustus 2015

Amandelballetjes á la Rens Kroes



Op vakantie kocht ik dit doosje dadels. Dadels zijn vruchten van de dadelpalm, een tweehuizige palm. Dadels groeien in trossen aan de vrouwelijke bomen. Er zijn wel meer dan 400 soorten.
De lekkerste vind ik de mejoul dadels: die zijn wat groter en vleziger dan de dadels die je meestal in de supermarkt ziet. Deze kleinere 'supermarkt-dadel' is vaak ook gekonfijt in glucosestroop en de mejoul dadel zijn puur natuur, zonder toevoegingen. Je vind de mejoul dadel tegenwoordig wel ook gewoon in de supermarkt, hoor. Ik zag ze laatst zelfs bij de Lidl liggen. Als het om mejoul dadels gaat, staat dat eigenlijk altijd wel op de verpakking, maar je merkt het ook aan de prijs. Mejoul dadels zijn een stuk duurder dan de kleine dadels. Maar zeker eens de moeite waard om jezelf op te trakteren.

Mijn doosje dadels (waren trouwens geen mejoul, maar wel ongesuikerde dadels) viel me wat tegen: ze zijn erg 'kwebsj' (=zacht). Maar ze gaven me wel meteen de kans om te spelen in de keuken. Ik had een tijdje geleden een recept van Rens Kroes in Jamie Magazine gelezen. Na even google-en vond ik het recept voor chocoballen snack op haar website.

Nu ben ik dol op chocolade en had graag Rens haar chocoballen gemaakt, maar helaas had ik geen cacao in huis. Dus roeien met de riemen die je hebt, werden het amandelballetjes.

Ingrediënten voor ongeveer 15 balletjes:
  • 120 gram amandelen (mag ook schaafsel zijn)
  • 100 gram dadels
  • klein scheutje citroensap
  • mespuntje geraspte citroenschil
  • klein snufje zout
  • eventueel beetje honing
  • 15 amandelen
  • kokosraps


Materiaal: keukenmachine of hakmolen van staafmixer

Hak de amandelen fijn in de keukenmachine. Haal de pitten uit de dadels, voeg ze toe aan amandelen en pureer het geheel. Voeg citroensap, -rasp en zout toe en meng goed. Het moet een stevig smeuïg mengsel zijn. Als je dadels wat aan de droge kant zijn, moet je misschien nog een klein beetje honing toevoegen om er een smeuïg geheel van te maken.

Pak een amandel en een beetje dadel/noten-mengsel. Vorm er een balletje ter grootte van een flinke knikker met in het midden de amandel. Maak zo ongeveer 15 balletjes. Rol de balletje door de kokos.

Leg ze een uurtje in de koelkast en ze zijn klaar om te eten! 

Ze zijn heerlijk! Bij het volgende bezoekje aan de supermarkt staat cacao op mijn boodschappenlijstje, want nu wil ik die chocoballen zeker ook proberen!



woensdag 29 juli 2015

Gegratineerde mosselen


Ik kwam vandaag thuis met 2 kilo mosselen om vanavond te eten. Ik wist nog precies wat ik ermee wilde gaan doen. Manlief wees me op een recept dat Janneke Vreugdenhil besprak in haar rubriek in de NRC. Het is een recept van Mimi Thorisson uit haar boek: Mijn keuken, een jaar koken op het Franse platteland.

Omdat ik naast mijn mosselen ook een bos basilicum gekocht had, gebruikte ik dit in plaats van Mimi's peterselie. In het oorspronkelijke recept gebruikt Mimi enkel amandelen, ik gebruikte een mix van amandelen en hazelnoten. Voor een beetje een 'crunch' strooide ik er nog wat pijnboompitten over.

Ingrediënten
  • 2 kg. mosselen
  • 300 ml visbouillon (mag gewoon van een blokje zijn)
  • 2 eetl. pastis
  • 3 sneetjes brood
  • 80 gram boter
  • 1 bos basilicum
  • 3 teentjes knoflook
  • 60 gram amandelen
  • 60 gram hazelnoten
  • peper en zout
  • olijfolie
  • 3 eetl pijnboompitten
Materiaal: keukenmachine

Verwarm de oven voor op 220 graden. Snij de boter in kleine blokjes. Snipper de knoflook grof. Deze gaat dadelijk de keukenmachine in, maar als je hem al grof hakt, hou je zeker geen grote stukken in je pasta.

Rooster de sneetjes brood in 5 minuten krokant in de oven. Snij of scheur het brood kleiner. Doe het brood in de keukenmachine en blits het fijn tot broodkruim. Voeg de noten toe en laat machine even draaien. Voeg dan de boter, basilicum en knoflook toe, breng op smaak met peper en zout en maal het geheel fijn. Het mengsel moet een consistentie hebben van een pasta. Is het geheel niet smeuïg genoeg, voeg een scheutje olijfolie toe.

Haal de mosselen uit de verpakking en spoel ze goed af. Gooi open schelpen die niet sluiten als je er op tikt en kapotte schelpen weg!! Doe de mosselen met de bouillon en pastis in een pan. Breng aan de kook op hoog vuur met deksel op de pan tot de mosselen opengaan. Haal de pan van het vuur en haal de mosselen uit de bouillon. Haal van elke mosselen een halve schelp af en leg de schelpen met mossel naar boven naast elkaar in een ovenschaal. Schep ongeveer een 1/2 eetlepel op elke mossel. Bestrooi iedere mossel met een paar pijnboompitjes.

Zet de ovenschaal in de oven en bak de mosselen in 6 minuten tot de bovenkant mooi gekleurd is. Meteen serveren! 



zondag 10 mei 2015

15 mei Food Revolution Day 2015



Op vrijdag 15 mei organiseert Jamie Oliver wederom  Food Revolution Day! Dit initiatief wordt wereldwijd door duizenden mensen ondersteund. Op deze dag komt jong en oud in ruim 70 landen in actie om het belang van gezond eten, samen koken en kennis over goede voeding te onderstrepen.

Dit jaar staat Food Revolution Day volledig in het thema van ‘fighting for food education’: strijden voor extra lessen om het overbrengen van kennis over goede voeding voor iedereen mogelijk te maken. Waarom? Omdat het super belangrijk is dat je je lichaam dagelijks voorziet van genoeg energie om te presteren op school en werk, maar ook omdat samen koken super gezellig en lekker is!

Op vrijdag 15 mei gaat Jamie ook koken! Misschien wel samen met jou? Hij maakt het broodje Boordevol. Eigenlijk vind ik de Engelse naam toch leuker: Squash it sandwiches, dit omdat je de groente die je gebruikt moet 'squashen'/pletten. Maar het broodje Boordevol zit inderdaad wel boordevol goede voedingsstoffen.

Vanaf 15 mei vind je op de site http://www.foodrevolutionday.com de digitale kookles waarin Jamie dit lekker gezonde broodje maakt. Hij neemt stap voor stap het recept samen met je door.

Leuk om met uw kind de keuken in te gaan en ‘samen met Jamie’ dit broodje te maken!
Hier vind je het recept van dit heerlijke broodje, handig om op tijd de ingrediënten in huis te halen.

donderdag 1 januari 2015

Courgette pannenkoekjes van Daniëlle




Het is vandaag Nieuwjaarsdag 2015! Bij het begin van het nieuwe jaar horen vaak goede voornemens............. Tja goede voornemens, ik doe er eigenlijk nooit aan. Want vaak ben je ze na 3 weken al vergeten.

Maar als ik iets wil voor 2015, voor mezelf en mijn mannen op culinair gebied, is het méér groente en fruit eten. Nu begonnen we het jaar vanochtend meteen heerlijk met een leuk recept van Daniëlle van Villa Verde, met courgette pannenkoekjes. Zo hadden we zelfs bij het ontbijt al groente gegeten!

Hier vind je Daniëlle haar recept. Omdat ik niet alles in huis had, paste ik een en ander aan en ik maakte ze zo. Een keukenmachine is wel super handig bij dit recept.


Ingrediënten voor 12 stuks:
  • 250 gram courgette
  • 100 amandelen
  • 80 gram bloem
  • 1 opgehoopte theelepel bakpoeder
  • mespunt zout
  • 3 eieren
  • 1 eetlepel honing
  • 80 gram melk
  • plantaardige olie om in te bakken
  • 4 eetlepels rinse appelstroop

Materiaal: keukenmachine, koekenpan, steelpannetje.
Rasp de courgette in de keukenmachine en doe over in een andere kom. Doe de amandelen in de mengkom van de keukenmachine en hak helemaal fijn tot meel. Voeg bloem, bakpoeder, zout, eieren, honing en melk toe en meng het geheel. Voeg de courgette-rasp toe en meng heel kort met de pulse-knop.

Verwarm scheutje olie in de koekenpan. Schep er drie hoopjes deeg in, bak de pannenkoekjes goudbruin, draai ze om en bak ook de andere kan mooi bruin.

Verwarm in een klein steelpannetje de appelstroop met een flinke scheut water als lekker sausje voor over de pannenkoekjes. Goed roeren zodat de stroop helemaal oplost.